Souffrir d’arthrose du genou, c’est un peu comme avoir un frein constant sur sa liberté de bouger. Cela impacte sérieusement la qualité de vie. Mais, bonne nouvelle : la genouillère pour l’arthrose du genou (gonarthrose) peut vraiment faire la différence. Cet accessoire est un véritable atout pour 3 raisons :

Apaiser la douleur : Fini les pics de douleurs et les problèmes de circulations.
Booster votre mobilité : Retrouver une certaine confiance en votre genou et vos capacités.
Rehausser votre bien-être au quotidien : Moins penser aux mouvement que vous pouvez faire ou non.

Au même titre que les gants de compression pour les douleurs aux mains, les genouillères sont une excellente solution.

Je vous explique comment bien choisir et utiliser une genouillère pour combattre efficacement les effets de l’arthrose du genou. En bonus, quelques conseils personnels pour optimiser son utilisation.

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Dans quelle situation utiliser une genouillère ?

On a l’impression que l’arthrose touche surtout les personnes âgés. C’est faux ! Selon une étude de l’INSERM, 10 millions de Français sont touchées. On ressence également 65% de personnes atteintes chez les plus de 65 ans. En cause : le vieillissement, l’hérédité et maladies diverses. Il ne faut pas voir cette genouillère comme une signe de vieillesse. C’est réellement une aide et une prévention contre la gonarthrose.

Les genouillères sont conseillées pour plusieurs cas :

Douleur articulaire : Diminuer la douleur en apportant un soutien tout en allégeant la pression sur le genou.
Activités physiques : Rendre l’exercice plus agréable et moins douloureux pour les personnes atteintes d’arthrose, que ce soit pour la marche, la course ou le soulèvement de poids.
Prévention des lésions : Stabiliser le genou durant les mouvements, diminuant ainsi le risque de nouvelles blessures.
Récupération post-chirurgicale : Protéger l’articulation durant la guérison après une opération du genou.
Améliore la santé du genou : Compression continue et optimale pour la circulation sanguine et l’articulation.

Petite astuce : Pour savoir la taille de votre genouillère, il faut mesurer 14 cm au dessus de votre genoux. Vous pouvez alors mesurer la circonférence de votre cuisse. Utilisez une ficelle pour faire le tour de votre cuisse. Vous pouvez ensuite la mettre à plat pour calculer avec une règle.

La Genouillère Circa Knee de Caresole : Une Solution Innovante Contre l’Arthrose

L’arthrose du genou n’épargne personnes : les séniors, les sportifs, en surpoids, mauvaise génétique. C’est une cause importante d’inconfort et cela limite les activités quotidiennes. Heureusement, des solutions non invasives existent pour soulager la douleur et améliorer la qualité de vie. La genouillère Circa Knee de Caresole se distingue par son efficacité et son innovation.

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Adaptabilité : Avec des tailles variées, de petite à très grande, Circa Knee s’adresse à tous, des seniors aux athlètes, y compris ceux désirant perdre du poids.
Confort et Facilité d’Utilisation : Facile à mettre et à retirer, elle s’ajuste parfaitement grâce à ses bandes Velcro et est lavable en machine, garantissant une hygiène optimale.
Soutien et Stabilité : Elle distribue le poids corporel et limite les mouvements incorrects, contribuant à une meilleure stabilisation du genou.
Compression et Chaleur : Elle améliore la circulation sanguine et maintient le genou au chaud, facilitant la lubrification de l’articulation et réduisant le risque de blessures.
Perception Physique Améliorée : Circa Knee augmente la proprioception, ce qui aide à améliorer l’équilibre et la posture et à prévenir les blessures.

Que vous soyez en activité sportive, au travail, ou simplement occupé à vos tâches quotidiennes, Circa Knee s’adapte à toutes les situations. Son design confortable reste en place, vous offrant une totale liberté de mouvement tout en protégeant vos genoux.

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Comment utiliser sa genouillère pour l’arthrose

La genouillère agit selon plusieurs principes :

Compression : Elle exerce une pression modérée mais ferme autour du genou, contribuant à diminuer l’enflure et la douleur.
Soutien : En fournissant un support externe, la genouillère aide à distribuer le poids de façon plus homogène autour du genou, réduisant la pression sur l’articulation.
Stimulation proprioceptive : Le port d’une genouillère augmente la sensibilité sensorielle de l’articulation, ce qui améliore sa stabilité et sa coordination.

Dans mon cas, je la mets principalement la journée, sous mon pantalon. Elle est totalement invisible et ne gène pas mes mouvements. Je sais que certain la laisse également la nuit mais je préfère laisser une totale liberté à mon genou le soir. Dans mon cas, j’utilise un coussin à mettre entre les genoux. Pour les sportifs, vous pouvez l’utiliser pendant et légèrement après vos séances de sports pour plus de sérénité.

Bien que vous pouvez l’utiliser sous la douche, je vous conseille quand même de l’enlever pour éviter le temps de séchage. D’un autre côté, il est tout à fait possible d’en avoir 2 pour en utiliser une quand vous lavez l’autre.

Conseils d’Entretien

Un entretien adéquat est bénéfique pour maintenir l’efficacité et la longévité de la genouillère. Mais aussi maintenir une bonne hygiène de votre genou et éviter les mauvaises odeurs (surtout si vous faites du sport) :

Lavage : Respectez toujours les instructions du fabricant. La plupart des genouillères se lave à la main ou en machine à l’eau froide avec un détergent doux.
Séchage : Évitez le séchoir, la chaleur pouvant altérer le matériel de la genouillère. Faites-la sécher à l’air libre, loin des sources de chaleur directe et du soleil.
Inspection régulière : Contrôlez régulièrement l’état de la genouillère pour tout signe d’usure. Remplacez-la si nécessaire pour garantir une protection optimale.

L’emploi d’une genouillère pour l’arthrose peut significativement améliorer votre capacité à réaliser des activités quotidiennes et à participer à l’exercice physique sans douleur. Il existe également deux autres types de genouillères, celle pour les ligaments et celle spéciale pour les rotules.

Choisir Circa Knee, c’est opter pour une solution économique pour soulager les douleurs au genou sans compromettre la qualité. Contrairement à d’autres options, Circa Knee offre un ajustement personnalisé et un niveau de soutien supérieur sans les coûts élevés des visites médicales répétées.