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La rotule et ses maux : quand la genouillère entre en scène

Tu as mal au genou ? La rotule est souvent la cause de ce tracas. Elle, c’est ce petit os rond à l’avant du genou, essentiel pour plier ou tendre la jambe. Et quand elle fait des siennes, on le sait vite ! Egalement disponible :

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Les soucis de la rotule, on en parle ?

C’est pas rare, et ça fait mal. Ça peut être une histoire d’instabilité ou de douleurs, et les raisons sont variées. Le syndrome rotulien, c’est le classique : une douleur bien pénible chez les ados et les adultes, souvent à cause du cartilage abîmé. Et si ça se corse, les spécialistes te diront qu’une rééduc’ sur-mesure est le meilleur remède. L’opération, on garde ça pour les cas corsés.

Les mouvements à éviter

Si tu veux que ça s’arrange, oublie les squats et les escaliers pour un moment, et méfie-toi des sports qui secouent trop les genoux.

La genouillère rotulienne, ta nouvelle meilleure amie

Nos orthopédistes sont là pour te guider dans le choix de ta genouillère. Et on en a pour tous les bobos :

Pour les genoux un peu secoués : opte pour une genouillère avec un maintien moyen.
Pour les gros tracas : une genouillère avec un maintien fort sera ton allié.

Quand tu enfiles une genouillère

Elle te serre doucement la rotule pour lui dire de rester tranquille, tout en douceur.

Des exemples concrets

Si tu es grand et que le ciné ou les longs trajets en voiture te font souffrir du genou, la genouillère avec maintien moyen, c’est pour toi.
Les anciens, ou si tu t’es pris un coup sur la rotule, elle t’aidera aussi.
Et pour les sportifs ou ceux qui ont un boulot physique, c’est presque indispensable.

Mesurer pour mieux guérir

C’est crucial de bien mesurer avant de choisir. Pas besoin d’être un pro, un mètre ruban autour du genou suffit. On t’explique tout sur nos fiches.

Laver ta genouillère

Pour la garder nickel, lave-la à la main, sans produits qui attaquent, et laisse-la sécher peinard.

Voilà, t’as toutes les cartes en main pour soigner ce genou capricieux !