Tout savoir sur le sommeil
Découvrez tous nos articles pour tout savoir sur le sommeil, ses mécanismes et ses bienfaits.
44 articles
Le sommeil polyphasique : une stratégie pour optimiser l’équilibre énergétique
La société moderne est marquée par une quête perpétuelle de productivité, où les actions favorisant le bien-être et l’épanouissement personnel sont souvent sacrifiées sur l’autel … Plus
Combien de temps dort un chien : Guide complet
Combien de temps dort un chien : Une étude étonnante Le sommeil joue un rôle fondamental dans la vie de nos amis à quatre pattes, … Plus
Mon chat tremble quand il dort : Cause et Signification
Si vous êtes un amoureux des chats, vous trouvez sûrement du plaisir à observer votre compagnon félin se reposer paisiblement. Cependant, il arrive que vous … Plus
Paralysie du sommeil dans l’islam : Qu’en penser ?
La paralysie du sommeil concerne de nombreuses personnes à travers le globe. Durant cet état, les individus se retrouvent conscients mais incapables de bouger ou … Plus
Le Syndrome de Kiss chez l’Adulte : Reconnaissance, Symptômes et Traitements
Près de 6% des bébés en France sont affectés par le syndrome de KISS, caractérisé par une posture en C, des troubles digestifs et des … Plus
Fatigue Post-Prandiale : Causes et Solutions
Chers lecteurs, avez-vous déjà ressenti une lourdeur ou un besoin irrésistible de sommeil après un repas ? Ce phénomène, communément appelé fatigue post-prandiale, concerne de … Plus
Cure de Sommeil Maison : Guide Pratique pour Se Ressourcer
Vous vous sentez constamment fatigué et épuisé ? Une cure de sommeil à la maison pourrait être la solution idéale pour recharger vos batteries. Je … Plus
Cure de sommeil témoignage : Retrouver le Bien-être
Le sommeil est une composante essentielle de notre vie. Il a un impact direct sur notre santé physique et mentale. Malheureusement, de nombreuses personnes souffrent … Plus
Cure de sommeil : Pourquoi l’adopter et comment le mettre en œuvre ?
Une cure de sommeil se réfère à un protocole permettant de plonger un patient, avec son consentement, dans une phase de sommeil de seize à … Plus
Les symptômes de l’apnée du sommeil à ne pas ignorer ?
L’apnée du sommeil, un trouble du sommeil courant, mais souvent méconnu, peut avoir des conséquences sérieuses sur la santé physique et mentale. Pourtant, bien des … Plus
Comment dormir en avion
Dormir en avion est bien souvent très compliqué, alors pour y parvenir vous devez faire en sorte de mettre en place les bonnes habitudes, alors … Plus
Le Guide Ultime pour Comprendre l’éveil confusionnel
Vous êtes-vous déjà senti complètement perdu au réveil, comme si vous n’arriviez pas à émerger de votre sommeil ? Ce phénomène, souvent appelé ivresse du … Plus
Catathrénie : diagnostic, causes et solution.
La catathrénie est un trouble du sommeil rare et complexe. Il se caractérise par des mouvements inhabituels pendant le sommeil. La principale caractéristique est le … Plus
Dormir debout : Technique et effet sur la fatigue
Dormir en position assise – ou, dans certains cas, debout – est une pratique courante dans tout le règne animal. Cependant, les humains ont souvent … Plus
Quelles sont les causes du sommeil perturbé ?
Le sommeil perturbé est un problème de plus en plus fréquent, et qui peut avoir des conséquences graves sur la santé. Il est donc important … Plus
Le sommeil, un allié contre le stress et l’anxiété
Le sommeil est un élément vital de notre santé et de notre bien-être. Il est primordial de trouver un équilibre entre le sommeil et les … Plus
Effets de la lumière naturelle et artificielle sur les habitudes de sommeil
La lumière joue un rôle important dans notre horloge biologique et nos habitudes de sommeil. Que ce soit la lumière naturelle du soleil ou la … Plus
Le sommeil et l’humeur
Le sommeil est un processus nécessaire pour maintenir notre santé physique et mentale. Cependant, des recherches récentes ont montré que la qualité et la quantité … Plus
Les troubles du sommeil chez les chiens et les chats
Les troubles du sommeil sont très fréquents chez les animaux domestiques, en particulier chez les chats et les chiens. Les troubles du sommeil peuvent être … Plus
Effets du réveil fréquent pendant la nuit sur la qualité du sommeil
Si vous êtes l’un des millions de personnes qui se réveillent fréquemment pendant la nuit, vous avez peut-être remarqué que votre sommeil ne se sent … Plus
Les effets du manque de sommeil sur la santé
Dormir est essentiel pour le bien-être physique et mental. Les bienfaits d’un sommeil réparateur sont nombreux ! Cependant, de nombreuses personnes souffrent de manque de … Plus
Incidence du sommeil sur la régulation de la glycémie et le métabolisme
Le sommeil est l’un des éléments les plus importants de notre vie quotidienne. Il affecte non seulement notre santé et notre bien-être, mais il peut … Plus
Comment le sommeil renforce la mémoire à long terme : Prenez en soin !
Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre santé et notre bien-être. Il contribue à la récupération et à la régénération, et peut également aider … Plus
Démystifier Le bruxisme: Causes, Conséquences et Traitements
Le bruxisme, est une condition prévalente caractérisée par le grincement des dents et le serrage de la mâchoire, souvent inconsciemment pendant le sommeil ou en … Plus
Le pervers narcissique et le sommeil
Le trouble de la personnalité narcissique est un trouble mental complexe et difficile à comprendre, caractérisé par un besoin excessif d’attention et d’adulation, une pensée … Plus
Problèmes de sommeil ? Voyons qui consulter en fonction de votre problème !
Les troubles du sommeil peuvent être une source de stress et d’anxiété, et également une cause de mauvaise santé physique et mentale. Nous savons tous … Plus
Triglycérides et sommeil : lien entre stress, sommeil et surpoids ?
L’impact des triglycérides sur le sommeil et la prise de poids est un sujet largement étudié. Alors que les effets de l’anxiété et du stress … Plus
Paralysie du sommeil : mythe, réalité, danger, vous saurez tout.
La paralysie du sommeil est une condition qui a toujours été entourée de mystère et de superstition. Cependant, elle est bien réelle et peut avoir … Plus
Sommeil léger : réveils, fatigue, causes et solutions.
Le sommeil est un besoin fondamental de l’être humain et il est essentiel à une bonne santé physique et émotionnelle. Malheureusement, certaines personnes souffrent de … Plus
Narcolespsie : diagnostic, traitement, contraintes et solutions
La narcolepsie est un trouble du sommeil extrêmement sérieux qui affecte les personnes qui en souffrent tout au long de leur vie. Son diagnostic et … Plus
Apnée centrale du sommeil : apparition, traitement, contraintes et solutions.
L’apnée centrale du sommeil est une affection qui provoque une interruption de la respiration pendant le sommeil et qui peut avoir des conséquences sérieuses sur … Plus
L’apnée du sommeil : origines, explications, dangers et traitements.
L’apnée du sommeil est une condition médicale qui affecte un nombre croissant de personnes à travers le monde. Elle est caractérisée par des épisodes répétés … Plus
Se sentir en forme le matin : Comment avoir un sommeil réparateur ?
Beaucoup d’entre nous aimeraient se sentir en forme le matin et avoir une journée pleine d’énergie et de productivité. Cependant, pour y parvenir, il est … Plus
L’importance de bien dormir : Quels sont les bienfaits du sommeil
Chaque nuit, le sommeil nous offre l’opportunité de nous reposer et de nous régénérer. Malheureusement, trop de personnes négligent l’importance du sommeil et ne reçoivent … Plus
Troubles du sommeil : La liste des plus fréquents – Diagnostic complet
Les troubles du sommeil touchent des millions de Français. Ils sont très divers et ont différents niveaux de gravité. Pour vous aider à mieux comprendre … Plus
Paralysie du sommeil : Mon expérience et explications
C’est clairement une expérience aussi troublante qu’enrichissante. Pour en avoir vécu plusieurs, je vous rassure tout de suite, ça va de mieux en mieux. Personnellement, … Plus
Record de sommeil : combien de temps est-il possible de dormir sans se réveiller ?
Le record de sommeil est de 264 heures, soit plus de 11 jours, sans interruption. Ce record a été établi en 1927 par un certain … Plus
L’agenda du sommeil : Votre allié pour améliorer ses nuits
L’agenda du sommeil, c’est comme un carnets de santé destiné aux enfants mais aussi aux adultes. Il permet de collecter les informations sur le sommeil … Plus
Polygraphie du sommeil : Comment ça marche et pourquoi en faire ?
Le test de polygraphie du sommeil est également appelé polysomnographie. Il mesure les paramètres physiologiques pendant le sommeil, y compris la fréquence cardiaque, la respiration, … Plus
Est-ce que la vitamine C empêche de dormir ?
La vitamine C est un nutriment essentiel qui apporte de nombreux avantages pour la santé, comme la prévention de la perte de vision chez les … Plus
Paralysie du sommeil, explication et spiritualité
La paralysie du sommeil (PDS) est un trouble du sommeil qui peut être très perturbant. C’est un état dans lequel la personne est consciente et … Plus
Apnée du sommeil et gros ventre, pourquoi l’apnée du sommeil fait-elle grossir ?
L’apnée du sommeil et le gros ventre sont souvent associés. Mais pourquoi l’apnée du sommeil fait-elle grossir ? L’apnée du sommeil est un trouble du … Plus
Y-a-t’il un effet secondaire : Machine apnée du sommeil ?
Les effets secondaires de l’utilisation d’une machine d’apnée du sommeil sont généralement légers et transitoires. Les effets secondaires courants comprennent des gênes nasales, de la … Plus
Machine contre l’apnée du sommeil, pourquoi et comment l’utiliser ?
L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil caractérisé par de courtes périodes d’arrêt de la respiration pendant le sommeil. Cela se produit généralement lorsque … Plus